Mikro Adventures – kleine Abenteuer
Mikro Adventures – kleine Abenteuer Es muß nicht immer die ausgedehnte Wanderung sein. Machen Sie einfach ein kleines Abenteuer aus ihrer Kurzwanderung. Viele Wege sind nicht all zu lang und eignen sich für kleine Abenteuer, zum Beispiel Almwege in Seitentälern. Und in den meisten Fällen folgst Du dabei einem Bach. Also ideale Voraussetzunge für einen […]
Wandern und Gesundheit
Wandern wirkt auf die Gesundheit Wandern und die Gesundheit für Anfänger Schon ein Spaziergang von rund 40 Minuten wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Wer es schafft und mehrmals wöchentlich unterwegs ist, tut schon sehr viel für seinen Körper. Wer es dabei belassen möchte, der geht einfach so oft wie möglich seine Runde. Dennoch […]
Nordic Walking im Winter
Nordic Walking bei jedem Wetter? Nordic Walking eignet sich natürlich auch im Winter sich fit zu halten. Ist dieser Sport doch aus dem Langlauftraining entstanden. Es gehört absolut zu meinen Lieblingsbeschäftigungen, durch die verschneite Landschaft zu walken. Zum Beispiel der Enns entlang, auf geräumten Wegen oder auf den Freienstein, unseren Hausberg. Je nach Lust und […]
Nordic Walking
Nordic Walking als Training für Wander Anfänger Besonders bei Sportmuffel, die gerne etwas für ihre Fitness tun möchten, eignet sich Nordic Walking. Das gehen mit zwei Stöcken ist mittlerweile mehr aus weniger aus den Medien verschwunden. Eigentlich schade, denn durch die Verwendung der Stöcke ist es eine Gelenkschonende Bewegungart, und eine Überforderung des Herz-, Kreislaufsystems […]